Energiek in de ploegendienst

Hier gaat de workshop over

Wisselende diensten verstoren de biologische klok en dat merk je aan je energie. In deze workshop gaan medewerkers praktisch aan de slag met vragen als: wat helpt om goed te slapen? Wanneer eet je het beste? En hoe bouw je beweging in? Ze ontdekken wat bij hen past en krijgen heldere handvatten om gezond en in balans te blijven. Het resultaat is meer focus, een betere nachtrust en meer grip op werk en privé.

Programma

• Inzicht in het effect van onregelmatige werktijden op het lichaam
• Tips voor gezonde keuzes in voeding, slaap en beweging
• Praktische handvatten om werk en herstel goed af te wisselen
   

Voor wie

Medewerkers, maximaal 15 deelnemers

Cursusinformatie

📍 | Locatie: Online, incompany in de eigen organisatie of op een locatie naar keuze

⏱️ | Duur: 2 uur
💰 | € 835,00 (exclusief BTW en reiskosten)