Ga naar de hoofdinhoud
Ga naar de hoofdinhoud
Logo

Energiek in              de ploegendienst

Werken in ploegendiensten vraagt veel van het lichaam en het bioritme. In deze workshop ontdekken je medewerkers hoe ze beter omgaan met onregelmatige werktijden. Met slimme keuzes in voeding, beweging en slaap versterken ze hun energie en focus, zowel op het werk als thuis.

Waarom deze workshop?

  • Krijg inzicht in de veranderingen die het ouder worden met zich meebrengt.
  • Ervaar zelf de impact van ouder worden en ontdek wat je kunt doen om vitaal te blijven.
  • Ontvang praktische tips en stel een persoonlijk plan op voor een gezonde en energieke toekomst.

Hier gaat de workshop over

Wisselende diensten verstoren de biologische klok en dat merk je aan je energie. In deze workshop gaan medewerkers praktisch aan de slag met vragen als: wat helpt om goed te slapen? Wanneer eet je het beste? En hoe bouw je beweging in? Ze ontdekken wat bij hen past en krijgen heldere handvatten om gezond en in balans te blijven. Het resultaat is meer focus, een betere nachtrust en meer grip op werk en privé.

 

Programma

  • Inzicht in het effect van onregelmatige werktijden op het lichaam
  • Tips voor gezonde keuzes in voeding, slaap en beweging
  • Praktische handvatten om werk en herstel goed af te wisselen
     

Voor wie

Medewerkers, maximaal 15 deelnemers

 

Cursusinformatie

📍 | Locatie: Online, incompany in eigen organisatie of op locatie naar keuze

⏱️ | Duur: 2 uur

Workshop aanvragen