Trainingen en workshops

Herhaling en variatie van beweging zorgen voor motivatie en blijvende verandering. Deze workshop geeft medewerkers de tools en het vertrouwen om structureel meer te bewegen.

Beweging hoeft niet veel tijd te kosten om effectief te zijn. In deze sessie ontdekken medewerkers eenvoudige oefeningen om zitten te doorbreken en hun energie op peil te houden.

Lang zitten beïnvloedt je energie en gezondheid. In deze workshop leren medewerkers hoe ze met eenvoudige stappen meer beweging aan hun werkdag kunnen toevoegen.

Beweging geeft energie, focus en een fit gevoel. Medewerkers ontdekken hoe kleine stappen naar meer beweging een groot verschil maken.

Ploegendiensten vragen veel van lichaam en bioritme. In deze workshop leren medewerkers met slimme keuzes hun energie en focus te versterken.

Slaap is de basis voor energie en concentratie. In deze workshop leren medewerkers hun slaap verbeteren voor meer vitaliteit overdag.

Een energieke workshop waarin teams ontdekken hoe kleine aanpassingen zorgen voor gezonder, lichter werken met aandacht voor houding, gedrag en samenwerking

Leid collega’s op tot ambassadeurs voor gezond werken. In deze training leren zij risico’s herkennen, werktechnieken verbeteren en collega’s coachen in veilig werken.

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Medewerkers krijgen inzicht in hun eet- en  beweeggewoonten, en ontdekken wat voor hen werkt.

Maak van elke werkplek een gezonde werkplek. In een korte sessie krijgen medewerkers persoonlijk advies van de bedrijfsfysiotherapeut voor comfortabel en gezond werken.

Vergroot de kracht en fitheid van medewerkers met een persoonlijk trainingsprogramma. Samen met de bedrijfsfysiotherapeut werken zij aan slim bewegen en een betere balans tussen belasting en belastbaarheid.