Ga naar de hoofdinhoud
Ga naar de hoofdinhoud
Logo

Meer bewegen          op je werk

Beweging hoeft niet veel tijd te kosten om effect te hebben. In deze praktische sessie ervaren je medewerkers laagdrempelige beweegvormen zoals pilates, yoga en korte oefeningen voor tussendoor. Zo doorbreken ze het langdurig zitten en houden ze hun energie op peil tijdens de werkdag.

Waarom deze workshop?

  • De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
  • De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
  • Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan

Hier gaat de workshop over

Veel medewerkers willen graag meer bewegen, maar weten niet waar ze moeten beginnen. In deze workshop ontdekken ze wat werkt voor hen en wat makkelijk past binnen hun werkroutine. Door zelf te ervaren, groeit hun motivatie én vertrouwen om beweging structureel in te zetten. Dit leidt tot fittere medewerkers die meer focus en een actievere houding laten zien op de werkvloer.

 

Programma

  • Kennismaken met pilates, yoga en andere laagdrempelige beweegvormen
  • Oefenen met korte bewegingen die je makkelijk in de werkdag verwerkt
  • Inzicht in welke beweging bij je past en hoe je dit volhoudt

 

Voor wie

Medewerkers, maximaal 15 deelnemers

 

Cursusinformatie

📍 | Locatie: Online, incompany in eigen organisatie of op locatie naar keuze

⏱️ | Duur: 2 uur

Workshop aanvragen