Ga naar de hoofdinhoud
Ga naar de hoofdinhoud
Logo

Minder zitten en meer bewegen

Lang zitten lijkt onschuldig, maar het heeft veel invloed op je energie en gezondheid. In deze workshop ontdekken medewerkers hoe ze beweging op een eenvoudige manier aan hun werkdag toevoegen. Met praktische inzichten, oefeningen en tips ervaren ze direct wat meer beweging oplevert.

Waarom deze workshop?

  • De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
  • De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
  • Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan

Hier gaat de workshop over 

Zitten doen we vaak ongemerkt en veel. Deze workshop zet in op bewustwording: hoe ziet jouw werkdag eruit, waar zit ruimte om te bewegen en wat helpt om in actie te komen? De trainer neemt het team mee in herkenbare situaties en laat medewerkers ervaren hoe kleine aanpassingen leiden tot meer energie, betere focus en een vitaler gevoel gedurende de dag.

 

Programma

  • Inzicht in het effect van langdurig zitten op energie en vitaliteit
  • Bewustwording van beweegkansen in de werkdag
  • Direct toepasbare oefeningen en tips om actiever te werken

 

Voor wie

Medewerkers, maximaal 15 deelnemers

 

Cursusinformatie

📍 | Locatie: Online, incompany in eigen organisatie of op locatie naar keuze

⏱️ | Duur: 2 uur

Workshop aanvragen