Voeding en beweging
Wie bewust omgaat met voeding en beweging, voelt zich fitter en presteert beter. In deze workshop krijgen medewerkers inzicht in hun gewoontes en ontdekken ze wat werkt voor henzelf. Geen strakke regels, maar praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in het werk en thuis.
Waarom deze workshop?
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
Hier gaat de workshop over
Gezonder leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Medewerkers brengen hun eet- en beweegpatronen in kaart en onderzoeken wat zij willen veranderen. Ze leren hoe kleine aanpassingen in gedrag of keuzes al snel zorgen voor meer energie, focus en balans. Samen zetten ze de eerste stap naar nieuwe gewoontes die passen en vol te houden zijn.
Programma
- Inzicht in de balans tussen voeding, beweging en energie
- Bewustwording van eigen gewoontes en verbeterpunten
- Opstellen van een persoonlijk actieplan voor meer vitaliteit
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
📍 | Locatie: Online, incompany in eigen organisatie of op locatie naar keuze
⏱️ | Duur: 2 uur