Beweegtechnieken
Met deze praktische workshop krijgen medewerkers de tools en het vertrouwen om beweging structureel in hun werkdag te verankeren, met blijvende gedragsverandering als resultaat.
Waarom deze workshop?
- De aanpak is praktisch en herkenbaar, met oefeningen die meteen toepasbaar zijn in de dagelijkse praktijk
- De workshop helpt om gezondheid en vitaliteit te versterken, wat direct zorgt voor meer energie en werkplezier
- Medewerkers krijgen inzicht in hun eigen gedrag, zodat ze met meer focus en grip aan het werk gaan
Hier gaat de workshop over
Bewegen wordt makkelijker als medewerkers zelf ontdekken wat voor hen werkt. In deze energieke doe-sessies ervaren ze pilates, yoga en laagdrempelige beweegoefeningen die ze direct kunnen toepassen. Door regelmatig te oefenen ontstaat een gezonde routine en nemen medewerkers zelf verantwoordelijkheid voor een actievere werkdag.
Programma
Actieve sessies met pilates, yoga en korte beweegoefeningen
Herhaling en variatie voor blijvende gedragsverandering
Praktische tips om beweging binnen de eigen werkcontext in te passen
Voor wie
Medewerkers, maximaal 15 deelnemers
Cursusinformatie
📍 | Locatie: Online, incompany in eigen organisatie of op locatie naar keuze
⏱️ | Duur: 2 uur