Individuele fysieke belastbaarheidstraining
Ieder werk is fysiek. Of je nu tilt, staat, repeterende bewegingen maakt of juist veel achter een bureau zit, je lichaam werkt altijd mee. Wanneer de balans tussen belasting en belastbaarheid verstoord raakt, kunnen klachten ontstaan, zowel tijdens het werk als daarbuiten.
Wat wij jou bieden
In korte, praktische trajecten werken we aan het versterken van het lichaam, het verbeteren van houding en het vergroten van kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. De training is afgestemd op de werksituatie van de medewerker en richt zich op slim bewegen, goede werkhouding en voldoende herstel. Met doelgerichte oefeningen bouwen deelnemers stap voor stap aan een sterker, fitter en veerkrachtiger lichaam.
We bieden twee vormen aan
Kort fysiek trainingstraject
Dit traject is gericht op bewustwording, het aanleren van de juiste technieken en het verminderen van (beginnende) klachten of overbelasting. In zes weken werken deelnemers aan hun kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Ze leren hun lichaam beter gebruiken, krijgen meer vertrouwen in bewegen en bouwen een basis om zelfstandig aan hun fitheid te blijven werken.
Het traject helpt medewerkers om hun fysieke belastbaarheid te verbeteren en stimuleert eigen verantwoordelijkheid voor hun vitaliteit – being fit for the job.
Intensief fysiek trainingstraject
Het traject biedt een stevige basis om zelfstandig verder te werken aan fysieke fitheid en versterkt de eigen regie over vitaliteit - being fit for the job.
Dit kun je verwachten
- Betere lichaamshouding en werktechniek
- Bewustwording van eigen grenzen en mogelijkheden, zowel binnen het werk als daarbuiten.
- Grotere fysieke belastbaarheid en duurzame inzetbaarheid
- Meer inzicht in herstel, rust en preventie
- Toename van kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen
- Verminderd risico op werkgerelateerde blessures
- Weten hoe ze hun fysieke fitheid kunnen vergroten en behouden voor de toekomst
Meerwaarde voor jouw organisatie
Beide trajecten helpen medewerkers om sterker, fitter en bewuster met hun lichaam om te gaan. Door hun belastbaarheid te vergroten, werken zij met meer gemak en minder klachten. De trainingen voorkomen uitval, ondersteunen re-integratie en versterken ook de fitheid buiten het werk, wat bijdraagt aan energie, balans en dagelijks welzijn.