Leestijd 2 minuten -
Eén op de zes werknemers ervaart stress door werk - hoe houden we de balans?
Volgens nieuw onderzoek van Nederlandse Organisatie voor toegepast-natuurwetenschappelijk onderzoek (TNO) en Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) heeft één op de zes werkenden in Nederland last van stress op het werk. De belangrijkste oorzaken? Hoge taakeisen, weinig autonomie en een een constante druk om te presteren. Vooral medewerkers in de zorg, het onderwijs en de ICT ervaren bovengemiddeld veel spanning. De cijfers laten zien dat stress niet langer een individueel probleem is, maar een structurele uitdaging voor organisaties.
Werkdruk of werkstress?
Werkdruk is niet per se negatief, een zekere mate van belasting houdt ons scherp. Stress ontstaat pas als de belasting structureel hoger is dan de belastbaarheid. Wanneer medewerkers te weinig hersteltijd ervaren of te weinig invloed hebben op hun werktempo en prioriteiten, raken zij uit balans. Dat heeft direct effect op motivatie, concentratie en kan uiteindelijk leiden tot verzuim.
Medewerkers die langdurig onder druk staan, melden zich vaker ziek en hebben meer moeite om te herstellen. Herstel van een burn-out duurt gemiddeld tien maanden, een periode waarin zowel de medewerker als de organisatie onder druk staan.
De kracht van preventie
De oplossing ligt in vroegsignalering en preventie. Werkgevers die investeren in mentale gezondheid, plukken daar aantoonbaar de vruchten van. Uit onderzoek blijkt dat twee derde van de bedrijven actief inzet op mentale gezondheid. Organisaties die dat structureel doen, zien meer bevlogenheid en minder verzuim.
Preventieve interventies zoals een werkplekonderzoek, coachingstraject of vitaliteitssessie kunnen stressfactoren tijdig blootleggen. Ook een cultuur waarin medewerkers open kunnen praten over ervaren werkdruk of vermoeidheid is cruciaal. Want stress bespreekbaar maken is de eerste stap naar herstel.
Meer ruimte voor herstel
Niet alleen de hoeveelheid werk telt, maar ook de ruimte om te herstellen. Zoals in eerder onderzoek is aangetoond, zijn korte rustmomenten geen luxe, maar een investering in veerkracht. Even loslaten, wandelen, ademhalen, of gewoon even niets, geeft het brein ruimte om te herstellen en opnieuw te focussen.
Wat organisaties nu kunnen doen
- Herken signalen van stress: verminderde concentratie, cynisme of meer fouten zijn vaak vroege signalen.
- Stimuleer herstelmomenten: korte pauzes, focusblokken en variatie in werk helpen overbelasting te voorkomen.
- Bied ondersteuning op maat: bedrijfspsychologen en coaches kunnen helpen om belastbaarheid te vergroten.
- Creëer psychologische veiligheid: laat zien dat praten over stress geen zwakte is, maar onderdeel van goed werkgeverschap.
Balans tussen belasting en belastbaarheid
Duurzame inzetbaarheid begint bij balans: tussen belasting en belastbaarheid. Werk mag uitdagen, maar niet uitputten. Door aandacht te hebben voor mentale veerkracht, herstel en werkplezier, bouwen organisaties aan gezonde teams die het volhouden, vandaag én morgen.
Benieuwd hoe belife kan helpen om stress te verminderen en inzetbaarheid te versterken? Bekijk ons aanbod, of stuur een bericht naar info@belife.nl